ARTIKLAR & GUIDER
Lite mer koll.
Mycket mer
spelglädje.
För frågorna på vägen hem från träningen. För spelkvällen som blir en match till. Här hittar du inspiration för hela laget.
Hitta din nästa guide 37 guider · Fotboll, familj och skärmfri gemenskap
FÖR ALLASOM VILL HA
en match till.
BÖRJA HÄR
Två vägar till en match till.
FÖR NÄSTA SPELSTUND
Vad vill ni upptäcka?
37 guider att upptäcka
Vi hittade ingen guide.
Prova ett annat ord eller välj ett nytt ämne.
Fotbollskunskap
Frågorna barnen ställer i bilen hem, besvarade mot Svenska Fotbollförbundets egna dokument.
Fotbollsord förklarade: ordlistan för fotbollsföräldrar
Sidlinjespark, mållinjespark, målvaktsutkast och retreatlinje finns bara i barnfotbollen. Inkast kommer vid tio år, inspark och offside vid tretton. Över 45 ord förklarade, med åldern då varje ord börjar gälla.
FotbollskunskapFotbollsregler för barn: varje skillnad mot vuxenfotbollen
Barnfotboll har en egen regelbok. Offside, straffspark, inkast, gula kort och röda kort finns inte i de yngsta spelformerna. Varje skillnad samlad spelform för spelform, plus underlägsregeln som ger det förlorande laget en spelare extra.
FotbollskunskapFotbollspositioner förklarade: vad varje position gör på planen
Målvakt, back, mittfältare och forward. Vad var och en gör i anfallsspel och försvarsspel, i vilken spelform positionerna införs, vad en sexa, en åtta och en tia betyder samt vilken position som passar barnet.
FotbollskunskapHur många spelare är det i ett fotbollslag?
Elva på planen i vuxenfotboll, men barn spelar färre. Hela trappan av svenska spelformer: 3 mot 3, 5 mot 5, 7 mot 7, 9 mot 9 och 11 mot 11, med ålder, planstorlek, matchtid och besked om när offside börjar gälla.
FotbollskunskapFasta situationer: inkast, hörna, frispark och straff förklarade för barn
I 5 mot 5 finns varken inkast eller straffspark. Hela avståndstrappan från tre meter till 9,15, vad retreatlinjen är, varför målvakten inte får sparka ut bollen och exakt vad som ändras vid tio års ålder.
FotbollskunskapFår barn nicka? Det här säger Svenska Fotbollförbundet
Inget förbud i regelboken, men nicken tas in i träningen först vid 13 år. Varför spelformerna håller bollen på marken, UEFA:s fem råd, Englands utfasning och när 1177 säger att du ska söka vård.
FotbollskunskapOffside enkelt förklarat: regeln, undantagen och åldern
Offsideposition är inte samma sak som offside. De två stegen domaren gör, ögonblicket som fryses, gränsen vid armhålans botten, de fem tecknen på avsiktligt spel, åtta myter som lever kvar på sidlinjen och beskedet om varför offside aldrig döms i barnfotbollen.
FotbollskunskapFotbollsträning hemma: 12 övningar för barn utan plan och utan tränare
Tolv övningar sorterade efter vad ni har hemma: hallen, en vägg utan fönster, gräsmattan eller en till person. Ett färdigt pass på 20 minuter, hur mycket ett barn faktiskt behöver röra sig och de fem misstagen som är lättast att göra som förälder.
FotbollskunskapMålvaktsträning hemma: 10 övningar för barn som vill stå i mål
Tio övningar för grepp, fotarbete och utspel, varav fyra klaras helt utan medspelare. Hur stort mål barnet faktiskt försvarar i varje spelform, plus de två moment föräldrar oftast övar som inte ens finns i barnets matcher.
FotbollskunskapVad ska barn äta före fotbollsträning? Mat och sömn för fotbollsbarn
Livsmedelsverket har inga särskilda kostråd för idrottare och drycken på träningen är vatten. Sömnbehovet är 9 till 11 timmar för barn 6 till 12 år. Det som gör träningskvällen svår är därför klockan, inte tallriken. Här är räkningen baklänges från väckarklockan.
Spelet
Så väljer ni spelsätt. Så vinner ni fler dueller när ni väl sitter vid bordet.
Fotbollskampen från vilken ålder? Så väljer ni rätt spelsätt
Stjärnmatchen från 5 år, Tränarmatchen från 7 och Mästarmatchen från 9. Så väljer ni rätt spelsätt, när ni byter upp och hur ni får femåringen och elvaåringen att spela vid samma bord.
TaktikStjärnmatchen: så spelar ni Fotbollskampen med en 5-åring
Spelsättet med en enda regel. Stegen, varför ingen duell kan sluta lika, tiotalsfällan som lurar nybörjare och fyra sätt att anpassa matchen efter barnet. Från 5 år.
TaktikTränarmatchen: taktiken som vinner duellerna
Den som spelar ut kortet väljer också förmågan. Så utnyttjar du initiativet, väljer rätt mellan Anfall, Dribbling och Försvar, läser bordet och vinner fler dueller. Från 7 år.
SpeletSpecialkorten förklarade: alla 13 kort i Fotbollskampen
Hela listan med namn, tidpunkt och effekt. Vad Muren, Legenden och Bolltrollaren gör, hur många Specialkort varje Tränare får i olika format och de fem missförstånd vi hör oftast.
TaktikMästarmatchen: taktiken som gör Specialkorten farliga
Initiativet, ordningen runt bordet och skillnaden mellan Stjärnvärde och förmågevärde. Fem drag som avgör matchen, varför en ledning aldrig är säker och vilket kort du sparar till sista rundan. Från 9 år.
SpeletKortspel för två: så spelas Fotbollskampen när ni bara är två
Med två vid bordet svarar bara en person i varje duell och ser alltid kortet som ska slås. Vi har räknat på hur stort övertaget blir, varför matchen aldrig slutar lika och hur hemligt val gör det jämnt.
KortenGuldkorten i Fotbollskampen: de fyra starkaste korten
Matchvinnaren, Skorpionen, Skyttedrottning och Försvarsgeneral. Vad guldramen betyder, varför inget vanligt kort slår ett guldkort i en duell och de tre vägar som ändå finns.
Skola & fritids
För dig som ska få en hel avdelning att fungera på en kvart, med det material som redan finns i skåpet.
Mobilförbud på fritids: reglerna och vad barnen gör i stället
Fritidshemmet omfattas av det nationella mobilförbudet sedan 1 augusti 2026. När skoldagen anses börja för ett barn på morgonfritids, vilka fyra undantag som finns, vad som gäller på loven och hur eftermiddagen fylls.
Skola & fritidsSpel på fritids: så väljer ni ett som funkar för hela avdelningen
Sex krav ett spel måste klara för att överleva en fritidsavdelning, härledda ur Skolverkets siffror: 35 elever per avdelning och knappt 12 per anställd. Bedömningsmall att fylla i, testupplägg på två veckor, inköpsvägen via faktura och kopplingen till Lgr22 kapitel 4.
Skola & fritidsRastaktiviteter: så planerar ni rasten så att alla kan vara med
En rastaktivitet fungerar när den går att förstå på fem sekunder, tål att ett barn hoppar in sent och finns kvar i morgon. Tjugo rastlekar mätta mot kraven, fotbollslekar som inte behöver planen och rastvärdens första vecka.
Skola & fritidsInomhusrast: aktiviteter som funkar när alla måste vara inne
Utomhus sprider skolgården ut barnen åt er. Inomhus måste ni göra det själva. Fyra stationer med olika ljudnivå, tjugo aktiviteter med antal barn och material för varje samt ett veckoschema för regnveckan.
Skola & fritidsTurnering på fritids: upplägget som blir klart på en timme
Utslagning gör halva gruppen sysslolös efter tjugo minuter. Så bygger ni i stället en turnering med fasta ronder, lagpoäng och ett schema som håller. Uppställning för 8 till 18 barn, rotationsregeln som faktiskt byter bordsgrannar och en variant på 25 minuter.
Skola & fritidsGruppindelning på fritids: så delar ni in en stor barngrupp
En avdelning har i snitt 35 elever. Fem metoder att dela in dem, vad var och en kostar och vilken som bör pensioneras. Plus hur många grupper materialet faktiskt kräver.
Hemma
Kvällarna som ska fyllas när skärmen är avstängd. Presenten som faktiskt används mer än en gång.
Adventskalender utan prylar: 24 lekluckor
Adventskalendern började som 24 kakor på en kartongbit. Av de 24 luckorna i december 2026 landar 18 på en vardag, alltså tål bara sex av dem att vara stora. Här är hela kalendern, sorterad efter hur lång kväll varje lucka kräver.
FöräldraguideJullov utan skärm: tre veckor och en vecka 53
Jullovet 2026 är 19 december till 10 januari i Stockholm och Göteborg, 23 december till 10 januari i Malmö. Det räknas inte som lovdagar, går genom vecka 53 och fritids behöver inte hålla öppet i samband med större helger. Här är datumen och planen i tre block.
FöräldraguideHöstlov utan skärm: planen för vecka 44
Höstlovet 2027 är 1 till 5 november. Veckan börjar dagen efter att klockan ställts om. Ingen myndighet har bestämt att lovet ska ligga där. Här är vad skolförordningen faktiskt säger, vad som gäller fritids under lov och en plan byggd på en fast punkt per dag.
FöräldraguideHur länge kan ett barn koncentrera sig?
Ingen svensk myndighetskälla anger en siffra i minuter. Här är vad 1177, Skolverket och Folkhälsomyndigheten faktiskt skriver, plus de tre sakerna en vuxen kan styra vid bordet: kroppen, arbetsminnet och timmen före.
Presenter & speltipsJulklapp till fotbollsintresserat barn: den som används i mars
Julen har fler människor och mindre tid än någon annan presentdag. Här är de tre frågorna som sorterar klapparna, åldersguiden i korthet, leveransdatumet som ger ångerrätt över julafton och fyra julklappsrim.
FöräldraguideSpel för syskon i olika åldrar: så blir det jämnt vid bordet
Femåringen vill vara med. Nioåringen vill vinna. Testet ett spel måste klara är att den yngsta kan vinna utan att den äldsta håller igen. Tre krav på ett syskonvänligt spel, fyra sätt att jämna ut och vad 1177 säger om syskonbråk.
FöräldraguideResespel för barn: vad som funkar i bilen, på tåget och på flyget
Åksjuka är vanligast hos barn 2-10 år och att titta ner förvärrar den enligt 1177. Därför krockar den vanliga resespelslistan med det vanligaste resebesväret. Tjugo resespel sorterade efter underlag och rörelse i stället, en lång bilresa etapp för etapp och platsen på resan som alla glömmer.
FöräldraguideTurtagning: så lär sig barn vänta på sin tur
Förmågan mognar fram mellan fyra och sju år, inte på en kväll. Så beskriver 1177 varje åldersspann, varför väntan är svårare vid bordet än i en kö, sju grepp som gör den lättare och tre vanliga reaktioner som gör det värre.
FöräldraguideBarn som inte tål att förlora: så gör ni det lättare
Tävlingslusten kommer flera år före förmågan att hantera ett nederlag. Så ser det ut vid 5, 7 och 9 år enligt 1177, vad du kan säga i stunden och hur ni bygger om spelkvällen så att den tål en förlust.
FöräldrafrågaBarn som ger upp direkt: så hjälper du barnet att försöka igen
Att ge upp är oftast ett skydd mot att misslyckas, inte lathet. Vad 1177 beskriver från 5 till 12 år, skiftet från otur till självkritik runt åtta år, skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, sex saker som får barnet att våga ett försök till och vad du kan säga i stället.
FöräldrafrågaBarnet vill sluta med fotbollen: så pratar du om det
Ofta handlar det om att det inte är roligt längre. Vad Riksidrottsförbundet, Svenska Fotbollförbundet och forskning från Högskolan i Halmstad säger om varför barn slutar, fyra saker som gör fotbollen rolig, samtalet med barnet och tränaren samt om barnet ska få sluta mitt i säsongen.
Skärmfri lekSkärmfri lek: vad ni gör med timmarna som blir över
Folkhälsomyndigheten rekommenderar högst 1-2 timmar skärm på fritiden för barn 6-12 år. Men gränsen är sällan det svåra. Här är rekommendationerna per ålder, tjugo lekar mätta mot de tre krav en aktivitet måste klara för att hålla en vanlig tisdagskväll, plus vilka av dem som räknas in i dygnets rörelse.
Presenter & speltipsPresent till fotbollstränaren: tacket en ideell ledare minns
Svensk fotboll har över 103 000 ledare och de flesta gör det ideellt. Vad forskningen säger att de uppskattar, hur barnen skriver tacket, insamlingen som inte pekar ut någon och vad Skatteverket säger när lagkassan betalar.
Presenter & speltipsPresent till fotbollsintresserat barn: så väljer du efter ålder
Åldern avgör mer än intresset. Under 7 år ska presenten fungera utan läsning, från 7 år blir reglerna själva poängen och från 10 år ska den tåla att tas med till kompisar. Guide för 5 till 12 år.
EN LITEN ASK. ETT STORT ÄVENTYR.
Från läsning
till en match till.
39 Stjärnspelarkort. Tre spelsätt. Samla familjen och ta med fotbollskänslan till bordet.
Ta hem spelglädjen Paket från 199 kr · 29 kr frakt för Torsdagsmatchen